Bí quyết giữ mắt sáng cho người ngồi trên máy vi tính
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Bí quyết giữ mắt sáng cho người ngồi trên máy vi tính
Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, là bộ phận vô giá trong cơ thể người cần
được bảo vệ. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không ý thức rõ ràng về
việc chăm sóc đôi mắt đúng mức và đúng cách
Dưới đây là một số cách chăm sóc mắt giúp mỗi người, đặc biệt người làm việc nhiều trước máy tính, giữ được đôi mắt sáng.
Vệ sinh kính áp tròng
Hàng triệu người mang kính áp tròng mỗi ngày. Kính áp tròng là lựa chọn
tiện dụng thay thế cho kính mắt và ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những
người trẻ có vấn đề về mắt. Tuy nhiên, mắt bạn có thể dễ dàng bị tổn
thương nếu kính không được vệ sinh sạch sẽ. Kính áp tròng bạn đeo cần
được bác sĩ kê toa kèm theo cách vệ sinh và cách sử dụng.
Khoảng cách phù hợp
Nếu khoảng cách từ mắt đến máy tính không thích hợp như máy tính quá gần
mắt hay quá cao, mắt phải ngước lên thường xuyên nên sẽ phải điều tiết
nhiều, mở to hơn, cơ mắt làm việc nhiều gây nên tình trạng mệt mỏi.
Ăn uống và nghỉ ngơi
Cứ sau mỗi 20-30 phút làm việc trước máy tính, nên cho mắt nghỉ ngơi
bằng cách nhắm mắt, hoặc nhìn ra vùng không gian xa hơn, đặc biệt là
nhìn cây xanh hoặc nhìn quanh phòng khoảng 20 giây. Bạn cũng có thể làm
vài động tác thư giãn, mát-xa cho mắt để cảm thấy dễ chịu hơn.
http://nhatthiengroup.com/shop/n725.html
được bảo vệ. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không ý thức rõ ràng về
việc chăm sóc đôi mắt đúng mức và đúng cách
Dưới đây là một số cách chăm sóc mắt giúp mỗi người, đặc biệt người làm việc nhiều trước máy tính, giữ được đôi mắt sáng.
Vệ sinh kính áp tròng
Hàng triệu người mang kính áp tròng mỗi ngày. Kính áp tròng là lựa chọn
tiện dụng thay thế cho kính mắt và ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những
người trẻ có vấn đề về mắt. Tuy nhiên, mắt bạn có thể dễ dàng bị tổn
thương nếu kính không được vệ sinh sạch sẽ. Kính áp tròng bạn đeo cần
được bác sĩ kê toa kèm theo cách vệ sinh và cách sử dụng.
Khoảng cách phù hợp
Nếu khoảng cách từ mắt đến máy tính không thích hợp như máy tính quá gần
mắt hay quá cao, mắt phải ngước lên thường xuyên nên sẽ phải điều tiết
nhiều, mở to hơn, cơ mắt làm việc nhiều gây nên tình trạng mệt mỏi.
Ăn uống và nghỉ ngơi
Cứ sau mỗi 20-30 phút làm việc trước máy tính, nên cho mắt nghỉ ngơi
bằng cách nhắm mắt, hoặc nhìn ra vùng không gian xa hơn, đặc biệt là
nhìn cây xanh hoặc nhìn quanh phòng khoảng 20 giây. Bạn cũng có thể làm
vài động tác thư giãn, mát-xa cho mắt để cảm thấy dễ chịu hơn.
http://nhatthiengroup.com/shop/n725.html
maihung2- 1st Class
- Tổng số bài gửi : 52
Ngày gia nhập : 10/02/2014
Re: Bí quyết giữ mắt sáng cho người ngồi trên máy vi tính
Khi mắt chớp ít, mắt sẽ bị khô và mờ giống như kính xe hơi bị bám bụi nhiều mà không được lau rửa.
Cho đến nay chưa có bằng chứng cho thấy dùng máy vi tính nhiều gây tổn hại mắt vĩnh viễn, vì ánh sáng hắt ra từ màn hình vi tính không đủ để gây tổn hại cho mắt.
Chớp mắt
Khi sử dụng máy tính, mắt phải mở to hơn, số lần chớp mắt chỉ còn khoảng 6-7 lần/phút do mắt phải tập trung vào một điểm ở khoảng cách gần.
http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n556/Chau-rua-chen-inox-DAI-THANH-DT-84.htm
Cho đến nay chưa có bằng chứng cho thấy dùng máy vi tính nhiều gây tổn hại mắt vĩnh viễn, vì ánh sáng hắt ra từ màn hình vi tính không đủ để gây tổn hại cho mắt.
Chớp mắt
Khi sử dụng máy tính, mắt phải mở to hơn, số lần chớp mắt chỉ còn khoảng 6-7 lần/phút do mắt phải tập trung vào một điểm ở khoảng cách gần.
http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n556/Chau-rua-chen-inox-DAI-THANH-DT-84.htm
maihung2- 1st Class
- Tổng số bài gửi : 52
Ngày gia nhập : 10/02/2014
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|